整体院　樂　出張整体専門 | 日記 | 皆さんの首周りは大丈夫？

気温の変化が著しい毎日が続いていますが、皆さんの首周り、肩こり等は大丈夫ですか？
私ののお客様の首周りがガチガチになっていながら、何となくだるい重い程度で自覚が無い方が多くいらっしゃいます。
首を前後左右に１ヶ所に付き５秒以上かけてゆっくりと伸ばしてストレッチを心がけましょう。
もちろんこういった時には風邪をひきやすいので気をつけて過ごしましょう。