整体院　樂　出張整体専門 | 日記 | 冷え性の方々には辛い時期となりましたが、貴方は？

冷え性の種類は色々とあって対応の仕方は様々ですが1つ言える事としては厚い靴下を何枚も履いたり
手足をお湯につけて温めたりするのは正直言って逆効果になる場合が多いようです。
何重もの靴下はかえって足を締め付けて血行が悪くなり、手足のお湯はその場は良いとしても
お湯から外すと反動で冷えすぎてしまう場合があるのです。

貴方は毎年どんな方法で乗り切っていますか？
大きく分けて冷え性は脳の冷えからと内蔵の冷えからになるかと思います。
脳の冷えには首周りを暖めましょう。そして手先が辛い時はわきの下を暖めてみましょう。
内臓には もちろんお腹を暖めましょう。足先が辛い時は加えて股関節を暖めてみて下さい。

・・・補足ですが先ほどの手足をお湯につける行為は1度だけではなくお湯につけ温まった後、冷えたら
再度お湯につけ温める。また冷えたら温める。の様に数回繰り返すと効果がある場合があります。・・・
（ただし、これは部分的な対処療法なので内蔵や脳の冷えの対策の上での方が効果的です。）
説明が足りないところは申し訳ありませんが参考までにお試し下さい。